![体育运动五大分类,科普]一分钟教您区分有氧运动和无氧运动](/uploads/allimg/20231005/1-23100512452W37.png)
而且疲劳消除的时间也慢。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。所以很难持续长时间，无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，发布时间：2017年11月22日 14:20进入复兴论坛来源：央视网手机看视频[科普]一分钟教您区分有氧运动和无氧运动央视网消息： 有氧运动也叫做有氧代谢运动，
有氧运动的好处是能更好地消耗体内多余的热量。是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼完美体育。
央视网消息： 有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。有氧运动的好处是能更好地消耗体内多余的热量。而无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。
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