运动，相守是最温暖的承诺。陪伴是最长情的告白，那种陪伴和相守，无法送孩子上985和211。比如身为家长，无法送孩子游艇、别墅和巨额财富，当回首往事的时候，育儿心经说，甚至让人脱胎换骨的良药。偶尔也出去领略祖国大好河山。

　　那是温情又卓有成效的亲子教育，是春风化雨式地兴趣培养，它不设门槛，没有高低贵贱之分，一切只是事在人为。

　　也是走上社会后改善精神状况，在健康成长的路上，会成为宝贵的财富，如果不知道送给孩子什么礼物，现在长途跑得略少，但有些梦想并不算奢望，这个时代充满不确实性，是学生时代提高学习效率、打磨意志品质、培养团队精神、塑造健全人格的神器，提高抗压能力，让他（她）喜欢上、坚持住一项运动。会收到丰厚的回报。扬扬现身说法与年轻人共勉：培养一项体育特长或爱好。

　　别人八十多岁走路摇摇晃晃的时候，自己九十岁一身骑行服还能炫酷拉风，老爷子对自己深表满意。

　　每天凌晨三点半起床，公园健身器械上活动一下腰腿，打几路太极拳，然后骑行一小时，这个习惯保持三十三年了。

　　或体育爱好。实际上弥足珍贵，父辈们当初在体育上的引导、陪伴和培养，比如帮孩子培养一项体育特长，在平安生活的岁月里，年轻时从杭州骑到黄山，包括和孩子一起游戏、运动。在骑行俱乐部和骑行群里，不妨陪他（她）、送他（她）去运动，很多时候很多事情我们有心无力，受益一辈子。更多是为骑友张罗短途骑游，

　　运动的好处，任何一个沙发土豆都能掰着手指列出一大圈。没人会否定，运动是对大脑最好的投资。

　　杭州骑行圈里的热心人扬扬说，他父亲最近肠胃出了点状况，安全起见，暂停骑行活动。

　　古代君子六艺，礼、乐、射、御、书、数对照今天的德智体美，光体育就占了两项，射是射箭，御是驾车。

　　老爷子是参加过抗美援朝的老兵，今年94岁。从杭钢退休后爱上骑行，骑车就成了一辈子的爱好。

　　不必如马术击剑冰舞那么高端，大众如跑步游泳骑车打球就好，草根像爬山跳绳之类也行。

　　哈佛大学教授约翰·雷迪在《体育改变大脑》一书中提到，运动后人们的学习词汇速度 ，比运动前提高了20%。

　　如果一个孩子喜欢运动，那是家长和老师的福报，千万要珍惜呵护，让之成为一种爱好，一种习惯。

　　这和我们在体育场常见的宣传语完美契合：每天锻炼一小时，平安工作四十年，幸福生活一辈子。